【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕建议喝3天  ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕停1天 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法否则会氧化变黑 。切块 ，泡盐水3分钟后  ，宜迅速饮用，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1  、菠萝去皮 ， 【做法】     1、