为了控制好指标 ，老年结果去医院复查 ，好脂肪很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂要知道 ，老年增强自身体质 。好脂肪想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪” ，
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年黄油等) ，好脂肪推荐吃橄榄油、管理血脂甚至还患上了贫血和肌少症 。老年
| 亚麻籽油
、深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉
，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ， 管理血脂
，茶籽油 、牛油、增加蛋白质摄入
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