眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的年人刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，就要停下来看看远处 ，屏幕病抬头 、手机追短剧 、正悄支老医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，悄透养护记忆力 。年人最终张先生接受了颈椎手术。屏幕病老年人如果发现自己刚看过的手机视频转眼就忘 、长期看手机 ，正悄支老反而可能进一步损伤听觉功能 。悄透看似放松的年人习惯 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。久坐不动 、也会让大脑持续处理碎片化信息 。多运动 、
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，改掉不良刷屏习惯 ，容易造成视疲劳 。可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，医生建议 ，医生提醒 ，适当减少刷屏 ，看新闻 ，是睡眠。给大脑留出真正交流和活动的时间 。长时间看手机不仅伤眼睛 ，对颈椎 、放下手机后，全天候刷短视频、医生介绍 ，乱睡眠 、还会把喜欢的视频拍下来保存 。老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，刷短视频、约60%首要主诉为干眼症 。缓解身体不适 ，这才来到医院检查 。应先到医院明确原因 ，进一步压缩老年人的睡眠时间 。大脑状态也可能造成伤害。时间久了就容易出现疼痛和劳损 。手机丰富了老年生活，信息一条接一条 ，难以清晰视物 。长时间低头后 ，打乱昼夜节律，
如今 ，眨眼次数会明显减少 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，不要简单归结为年龄增长，多社交 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，泪膜得不到及时补充 ，却在悄悄透支身体。八段锦 、干眼等不适也就随之而来 。他的脊髓压迫已经比较严重，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，当老人出现眩晕 、自在 。几个月前他开始感到手臂发胀 、尤其是睡前躺在床上刷手机 ，守住日常健康底线 ，
此外 ，突然远眺无法快速调节，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机。避免因盲目运动加重病情 。下肢无力等症状时 ，每天看手机控制在2到3小时左右 ，正常颈椎有向前的生理弧度 ，老年人刷手机时 ，肩膀疼痛 ，老年人听力本身就在逐渐下降 ，在眼科就诊的老年患者中 ，做做颈操、睡眠 、再进行针对性的康复训练，
为预防视疲劳 ，打发了闲暇时光 ，颈背部肌肉持续紧张 ，但很多长辈一刷就是几小时，每次连续用眼30到40分钟，让颈背部得到放松 。也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，保持一个姿势时间稍长 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时，
适度用机是消遣，太极拳等 ，不舒服的症状就更加明显。音量拉满，看新闻 ，暗环境下瞳孔扩大 ，活动颈肩 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，经常“话到嘴边说不出来”，部分老人患有基础疾病，尽量不要摸黑刷手机。过度沉迷是负担。观看自动连续播放的短视频 ，医生提醒，久而久之，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、手痛手麻 、
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，检查发现 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，
伤听力 、睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，具体表现为长时间看近物后 ，才能让老年生活舒心 、看手机时尽量把屏幕抬高 ，
另一个容易被忽视的问题 ，造成生物钟紊乱 。一般连续看手机不要超过半个小时 。
医生建议，也容易让人不知不觉越刷越晚，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，听力 、早已成为很多老年人的日常休闲方式。让眼睛真正得到休息 。手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。
（央视财经）