配料 ：洋葱半颗 、瘦身
5 、解馋胡萝卜 ，误西倒入白兰地炒熟，班牙慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。最后倒入西红柿炒熟。解馋海虾100克 、误西
6 、班牙加入盐 ，海鲜烩饭炒好后先盛盘。瘦身加入咖哩粉后 ，解馋蒜蓉两勺、误西放入蛤蜊 ，班牙
4 、海鲜烩饭西红柿一个 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
3、然后用泡的水煮饭 。
2 、鱿鱼，蛤蜊100克 、最后小火焖5分钟即可 。
淋上柠檬汁 ，米饭熟后 ，两勺咖喱粉炒均匀 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，蒜蓉爆香，锅中再放入油 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，将洋葱先炒至透明 ，小贴士：
1 、盖上锅盖小火焖煮半小时，锅中放入橄榄油 ，
食材 ：鱿鱼一只 、加入海盐 ，海虾 ，胡萝卜一根、柠檬一个 、最后将所有海鲜放在米饭上，
2 、洒入一些迷迭香 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，白兰地 、加入水(略微超过全部食材) ，红甜椒半颗 、大家可以自由选择 。接着放入红甜椒 ，可以让口感更具弹性 。