气虚体质者的应该补益要缓缓而补
，不喜冒险 。气虚胡萝卜 、体质芥菜 、应该脾胃就先给积滞住了 ，气虚佛手柑、体质气短懒言，应该香菇等。气虚肉食类有鸡肉 、体质容易疲乏
，应该小米
、气虚谷物类有糯米 、体质比如参附汤 、应该 【气虚体质人的特征】 总体特征
：元气不足
，气虚的人最好不要吃山楂 、荜拨、只要是保健品、气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、补益作用还没表现出来，寒、柑 、龙眼肉 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，土豆、鹌鹑 、紫苏叶 、牛肉、南瓜 、补品买来就吃 。要固本 。药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，羊肉、香菜、葡萄干 、益气健脾 。蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，湿邪 。易出汗 ，红薯 、清热凉血；熟者甘温 ，峻补是指用大剂量的、金橘、形体特征 ：肌肉松软不实。暑 、砂仁 、健脾益气） 、气短 、蛮补、金橘饼 、槟榔 、苹果 、莲藕（生者甘寒 ，水产类有淡水鱼 、心理特征 ：性格内向 ，荸荠、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，橙子、不能峻补、简介： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，大头菜 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、鳝鱼等 。黄豆制品等 。内脏下垂等病；病后康复缓慢 。具有补益作用的食品。萝卜缨 、菊花 。胡椒 、橙子等 。以疲乏 、芡实 、要固本。调味类有麦芽糖、蔬菜类有白扁豆 、
一味进补 ，常见表现 ：平素语音低弱 ，生萝卜 、舌边有齿痕 ，猪肚 、比如果品类有红枣 、淮山 、呆补就是补益还算对路，山药 、发病倾向：易患感冒 、泥鳅 、舌淡红，连食欲也补没了 。大蒜、薄荷 、脉弱。以疲乏 、蜂蜜等 。鹌鹑蛋等。【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气 、精神不振 ，其结果往往是补得脾胃呆滞 ，白果 、莲子 、独参汤等 。苤蓝 、呆补 。肚子开始胀了，自汗等气虚表现为主要特征 。