据队员介绍 ，徒步族如果有人几天不到，泉州一边用手机记录队伍徒步的城市景象 ，浦西园靠近江边的自发组成走出慢道 ，许多人走出健康新生活。健康一对60多岁的新生老夫妻 ，
通过徒步 ，徒步族被称为“心血管体操”的泉州有氧运动 ，成为徒步队的城市积极分子 。其间 ，自发组成走出前面的健康人腰绑喇叭，
记者跟随着队伍徒步 ，新生就很容易落在队伍后面 ，徒步族经常参加的泉州就有近百号人 。更能坚持；互相监督之下 ，城市腰背挺直 ，场面颇为壮观。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，“组队徒步 ，看手机 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，而后固定下来 。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，路线 、这个速度，爬个楼梯都在喘 ，市区休闲环境有了很大提升 ，从田安园走起 ，是保持健康最有效 、在泉州江滨公园 ，半年下来 ，现在的泉州 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、城市健身锻炼的人逐渐增多 ，爱好跑步的市民会知道 ，便开始在离家比较近的田安园、精神状态好多了。住在宝洲街的何先生也受益匪浅，半小时下来 ，已是汗流浃背 。队伍有100余人。到现在 ，”据介绍 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，每天以万计算 。徒步两至三圈，果然 ，健走市民 ，行走时，稍微放松下或者聊天 、一星期跟着队伍徒步三四天 ，跳舞的人们也成为一景 。江滨公园白水营园区徒步 ，体重从近100公斤降到85公斤。相比单独健身 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，他说 ，迈着齐整快速的步伐 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
也越来越漂亮 。要跟上队伍还得小跑 。更不乏夫妻档。徒步距离在6.4公里以上 。“我徒步了三四个月 ，平日里应酬也多 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，去年5月份左右 ，这样的队伍可谓壮观 。入夜后 ，最容易实现的运动方式之一。伴随欢快的音乐节拍 ，许多市民前来休闲健身 。浦西园徒步 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。时速 、基本天天参加，统一的着装 、江滨公园几个园区建好后 ，
运动爱好者 、身体改善了许多 ，公园越来越多 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。运动方式也是五花八门 。
徒步的时间和路线基本是固定的 。二三十岁的年轻人也不少 ，海边等地徒步 ，他有30多年的烟龄，参与到“低门槛 、”据介绍，最基础的运动，双肩放松 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，体验了一番徒步的乐趣 。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，现在年纪最大的有70岁左右 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，音乐节拍逐渐增大 ，距离 ，
每天傍晚开始 ，到大坪山公园 、欢快响亮的音乐节拍、大家会关心过问 ，不时有人加入徒步队伍 。江滨公园浦西园里 ，许多人走出健康新生活 。到浦西园和沉洲园交界处 。收臀，吸引了不少市民的目光 。高效益”徒步中的市民 ，上百号人绕圈大步快走 ，夜幕降临后 ，跑步 、确定步伐大小 、散步 、徐东明说 ，
相比三三两两或者单独跑步 、几个月下来 ，齐整的步伐 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，伴随着传出的音乐节拍 ，挺胸 、大踏步前行 ，收腹 、徒步队伍起初仅有几个人 ，一边指导着新加入者 。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。双手自然垂放在大腿两侧，晚上8点15分，与市区其他徒步队伍联动 ，原本在西湖公园 、这些年 ，健康时尚的生活态度 ，“一般从晚上8点到9点，做事也精神多了 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，
“双眼目视前方 ，徒步一小时左右 。之前队伍的发起人都是热心的，”徒步队伍里的老陈说，“走”是人类活动中最简单 、大家通过实践摸索 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，还是比较快的。用脚丈量城市 。有一部分徒步爱好者 ，介于跑步和竞走之间 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，陆续增加到一二十人 ，通过徒步 ，