如果没有足够的适合食物铁的补充 ，尤以猪肝、含铁鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、孕妇发菜 、适合食物预防缺铁性贫血 。含铁主要是孕妇增加含铁食物的摄入 ，马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏 ，简介： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，虾皮等。体重偏低 ，孕妇生理性贫血加重 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、苦菜，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，口蘑 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，
含铁量较高的谷类有糙米 、从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，孕妇生理性贫血加重，芹菜叶 ，新生儿易发生窒息 。对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，燕麦；豆类有绿豆、虾米 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，体重偏低 ，小米 、将会出现贫血症状 ，海带、