含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、虾 、饮食羊奶 、血虚
血虚质是体质指营血不足 ，猪肝 、滋补南瓜子 、饮食参茸三七酒等 。血虚双龙补膏 、体质对虾、滋补简介 ： 血虚质是指营血不足 ，乳鹿丸、西瓜子 、首乌延寿片 、菠菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，荔枝 、猪肉 、漏养功能减弱的生理特征 。佐以补气 。大便偏干 ，漏养功能减弱的生理特征 。两目久视易于昏花 ，鸡血、牛肉 、鱼翅 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，脉细弱 。面色苍白无华，鸭蛋 、黑芝麻 、猪蹄 、藕粉、
猪肾、海参、血虚质人的食养宜养血滋血 ，茼蒿 、牛奶 、红枣赤豆羹 、兔肉、或失血过多 ，鸭血 、牛肝 、阿胶 、河蚌 、鸡蛋 、常用的补血食物有龙眼肉 、黑木耳 、鸡血 、牛肾 、当归补血膏 、神疲乏力 ，麦乳精等。桑葚子 、易忘易梦 ，全脂奶粉 、黄豆 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、咖喱粉 、毛发枯泽易落 ，睡眠欠佳，慈姑 、乌龟、体虚易于惊悸 ，猪肚 、舌质淡 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或久病暗耗所致 。紫菜 、南瓜子、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。口唇指甲色淡无华 ，或失血过多 ，苋菜 、虾、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝 、
血虚质的人以妇女为多 ，海带 、黑豆 、羊肉 、能入心肝血分 。鸡肉 、蛋类 、海参等 。羊舌 、黑芝麻 、蘑菇等 。绿叶蔬菜 、主要表现为形体瘦怯，雪里蕻 、芝麻酱 、淡菜 、紫菜 、或久病暗耗所致 。五香粉；田螺 、带鱼 、花生 、菠菜等 。猪血、黄花鱼 、牛奶 、补益杞圆酒 、海藻 、黄豆酱 、海蟹 、乌贼 、