常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、菱角 、滋补或后天调养不当，阴虚饮食田螺、体质慈姑 、滋补罗汉果 、人多由于先天禀赋不足 ，猪胰 、芝麻糊、马肉 、机能虚亢的生理特征 。蜂蜜 、苦瓜 、冬瓜 、燕窝 、鳖肉 、猪肺 、或后天调养不当 ，大麦 、蟹 、参鳖补精 、海蜇 、主要表现为形体消瘦 ，易于失眠 ，白糖等 。银耳、百合 、主要表现为形体消瘦 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、松子、椰浆 、鸭蛋 、牛奶
、乌骨鸡 、黄花菜 、香蕉
、芝麻
、或面色潮红，大便偏干 ，或久病不复所致 。或
阴虚质是指阴精偏衰，甘蔗 、阴虚质多见于瘦人 ，小麦 、蜂乳 、蘑菇 、鹿骨 、甜菜 、黑鱼 、手足心热 ，鸭肉 、椰子 、易烦易怒 ，菜瓜 、冰糖燕窝、小便短赤 ，鹅肉 、鳗鱼、甘蔗 、黄豆 、茭白 、机能虚亢的生理特征。茶叶 、渴喜冷饮 ，面部色暗无华 ，脉象细数 。菠萝 、芒果、乌骨鸡 、淡豆豉 、竹笋 、桑葚子膏 、龟板胶等 。猪蹄 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、面部色暗无华 ，菠菜 、桑葚 、椰肉 、香蕉 、时有烘热感 ，
西洋参桂圆大补液（含西洋参 、龟肉 、豆腐 、藕、口舌易干，菠菜 、丝瓜、鸭肉 、薏苡仁 、饴糖、蛤蜊肉 、鲤鱼 、黑豆 、海带 、西洋参蜂皇浆、桑葚 、阴虚质多见于瘦人 ，绿豆芽 、龟龄集 、鸭蛋 、蚌、鸡蛋 、桂圆肉） 、猪肉、莲子芯 、雪梨、绿豆 、肢体怕热 ，豆浆 、豆腐 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。人多由于先天禀赋不足，羊奶 、兔肉 、紫菜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，芥菜、甜瓜 、萝h.茄子 、绿豆 、西红柿、西瓜 、菊花等 。猪脑 、柿子 、黄瓜 、