6 、蜜汁切下一块 。蒸南橄榄油 。蜜汁

　　4 、蒸南

做法：

　　1 、蜜汁西兰花 、蒸南把西蓝花围边即成  。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　5、蜜汁

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　　2、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，南瓜洗净去皮 ，蜜汁放入锅里蒸熟 。

　　3 、

原料：

　　南瓜 、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。南瓜切成小方块 ，蜂蜜 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。