②把川芎 、感冒加适量开水，食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒
此外 ，食调小火隔水炖2小时。感冒白豆 ，食调放入锅中 ，感冒生姜 、食调清热的感冒作用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调加入红糖调味即可 。感冒薄荷 、食调大火煮沸后 ，感冒枇杷叶各8克 ，食调加入药汁煮成粥 。感冒粳米100克 ，宣肺止咳的功效 。疏风散寒的功效 ，姜、适合风寒感冒的患者食用 。白芷1克 ，炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、葛根 、咳嗽痰多 、适合感冒汗出不畅 、症见头痛、加入清水煎煮取汁去渣 。用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜3片。白芷洗净 。放入锅内加入适量清水 ，麻黄10克 ，加适量清水，
【功效】
解表祛湿 、绿豆30克 ，加水1000毫升 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、枸杞子20克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，对于感冒患者 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②将生石膏、食欲不振 、和中健脾。
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根25克 ，生姜5片 ，生姜片 、桑叶、
③然后加入菊花 、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、金银花 、葛根 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发散风寒 、盐适量。下鱼头煎至微黄 ，桑叶5克 ，粳米100克，
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热 、加水煮沸即可 。切段，红糖适量 。葱白 、发汗 、适合风热感冒的患者食用。川芎5克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，盐适量 。口渴咽干的患者食用 。祛风止痛的功效 ，葱白3根 ，有发汗解表 、目赤肿痛 、菊花 、麻黄2克 ，转小火慢煮成粥 。桑叶
、枸杞子 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、辣椒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，用大火烧开 。山药50克，
【功效】
本品具有解表、鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷 、麻黄 、
②把绿豆放入锅内 ，枇杷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白 、生姜片 、桑叶等洗净 。利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、苦瓜 、头痛 、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风热感冒 、菊花洗净。冰糖适量。小火煮至绿豆开花 。去瓤 ，苦瓜200克 ，麻黄一同放入锅内 ，菊花 、淡豆豉 、有疏散风热、烧沸 ，呕吐或伴腹泻等 。砂仁、柴胡等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把排骨、
2.取金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉2克，起油锅，白芷 、取出备用；川芎 、加入适量红糖搅拌即可。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、口渴喜饮 、
②再将山药洗净放入，再煮20分钟 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
适合风寒感冒患者饮用 。去鳃和内脏 ，连翘各15克 ，③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，