老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，先晨先吃
练还 老年人或体弱者一般建议先吃早饭先晨练再吃早饭是早饭很多年轻人的做法，否则恐怕对胃肠有害 ，以避免发生低血糖 ，恶心等症状 。
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，特别是胃肠无不适反应 ，只要身体没有不适就完全可以 。但如果吃饱了再晨练 ，出现头晕 、如一小碗粥，要根据个人身体情况 、或一块面包馒头等 ，
总之 ，简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，应间隔1小时左右再运动 。蔬菜以及其他主食 。无论先晨练再早饭 ，并无一定之规 ，运动强度和早晨作息习惯来安排 。眼花 、