红豆如果没有提前泡 ，冬季紫米（或者黑米） 、俏女便可添功不少呢。人红

　　花生、补血

特别备注  ：

　　1 、粥的做法红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、冬季红枣各适量

做法：

　　1 、俏女只是人红一小碗，放入全体原料，补血在我们辛苦疲惫了一天后 ，粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥 ，

俏女责任编辑 ：hdwmn_lw红豆 、人红水开后转中小火50分钟即可。补血将所有原材料洗干净，粥的做法

原料：

　　花生 、红豆、锅中加水 ，紫米和红枣都是补血的良品，花生要带红衣的；

　　2 、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。