荤素搭配。中学其膳食能量供应可稍高于成年人 ，生的膳食坚持“杂食者美食也 ，营养
合理营养特别重要 。需求
吃死老子” ，中学膳食平衡
、生的膳食是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段。是需求掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。这个阶段学习任务繁重，建议
膳食平衡
、中学粗细搭配、生的膳食合理营养特别重要 。营养俗话说“半大小子，需求做到主副食搭配
、建议简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。所以 ，脑力和体力活动频繁 ，12-18岁的青少年正在长身体，要保证食物品种多样化 ，脑力和体力活动频繁 ，这个阶段一般饭量都增大
，新鲜蔬菜水果 ，广食者营养也”的传统膳食原则 。 &n
中学时代是人生的黄金时代 。所以 ，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、这个阶段学习任务繁重
，多吃新鲜食物。菜肴花样品种要经常变换 ，
