1 、生素食物木瓜 、生素食物韭菜 、生素食物龙须菜 、生素食物罗勒 、生素食物腐竹 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、红苋菜 、生素食物水果 ：金橘、生素食物草莓 、李子 、榴莲 、芽菜 、龙眼 、核桃等；
3 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花 、蔬菜 ：竹笋
、腰果 、荔枝、释迦 、黑枣等
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含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。麦芽等；
4 、核仁：杏仁 、