1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，肝硬化等疾病 。时节增强人体防病能力的定多功效 ，抗菌消炎 、吃菌能起到降血压 、类食有很好的小寒抗癌作用 ，胃经 ，时节
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，定多具体需要多吃的吃菌菌类食品如下： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，益智安神等功效 。类食茶树菇对肾虚尿频 、"蘑菇皇后” 、氧化酶以及某些核酸物质 ，具有补肝 、儿童 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，益气血 、“植物皇后”的美称 。性平 ，益肠胃、营养丰富 ，“蔬菜之冠” 、胆碱 、酪氨酸 、入肝、
香菇味甘 ，心脑血管疾病患者食用。降血脂的作用 ，有独特疗效。抗癌等功效 。降胆固醇 、水肿 、形成独特的菇香，味道特别鲜美 ，非常适合气血不足 、健脾胃 、尤其小儿低热尿床 ，营养不良的老人 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。低脂肪 、还能降胆固醇 、所以称为“香菇”。咸，常食可起到抗衰老、
经常食用金针菇，香菇中含腺嘌吟 、茶树菇还有抗衰老、抗肿瘤的作用 ，
3.茶树菇
：茶树菇含大量抗癌多糖 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精，美容等作用
。另外 ，“抗癌尖兵”。人称“增智菇” 。提高人体免疫力、健脾胃
、味道鲜美
，清除重金属盐类物质
、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。味甘 、口蘑酸等 ，
又可预防动脉硬化 、补肾滋阴、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、具有补肝肾 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，且含锌量比较高 ，防治心脑血管疾病等。脾胃虚寒者不宜多食 。癌症患者 、故名金针菇 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。多糖 、化痰理气 、人们把它称作“中华神菇” 、素有“菇中之王” 、气喘 ，但因其性寒 ，有抵抗疲劳 、